Description
La preparación matutina de agua de chía en ayunas: semillas de chía hidratadas en agua con limón, lista en 10 minutos de reposo y con beneficios reales para la saciedad, la digestión y el metabolismo.
Ingredients
Scale
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 vaso de agua (250 ml)
- Jugo de medio limón
- Opcional: 1 cucharadita de miel o endulzante natural
Instructions
- Agregar la cucharada de semillas de chía en el vaso de agua.
- Mezclar bien para evitar que se peguen.
- Dejar reposar durante 10 minutos hasta que se hidraten.
- Agregar el jugo de limón recién exprimido.
- Opcionalmente, añadir miel o endulzante al gusto.
- Remover nuevamente antes de beber.
- Consumir en ayunas para mejores beneficios.
Notes
Beber inmediatamente después del reposo. No exceder la cantidad diaria de chía y mantener una buena hidratación durante el día.
- Prep Time: 2 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Bebidas y remedios naturales
- Method: Sin cocción / Reposo
- Cuisine: Internacional / Superalimentos
Nutrition
- Serving Size: 1 vaso
- Calories: 70
- Sugar: 2g
- Sodium: 5mg
- Fat: 4g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 6g
- Fiber: 5g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg
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